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전통적인 중국식 지압에 있어서, 건강 상태를 완화시키기 위해 몸의 여러 지점에 강한 압력이 가해집니다. 이 기법은 소화기 계통의 압력을 완화시킬 수 있는 신체의 포인트를 자극함으로써 체중 감량을 촉진하는 데 사용될 수 있습니다. 체중 감량을 위해 경련을 사용하는 방법을 배우는 것은, 건강한 식단과 운동과 결합할 때, 여러분이 여러분의 건강 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 체중 감소 지압 방법 귀 위 지압 방법 1 귀의 압력에 경련을 주는 것부터 시작하세요. 엄지손가락을 각 귀의 전면에 있는 삼각형 모양의 조직 플랩 바로 앞에 놓습니다. 엄지손가락은 가장 많은 영역을 포함하며 세 지점 모두에 영향을 주기 때문에 사용됩니다. 이 점을 찾는 또 다른 방법은 손가락을 턱에 대고 입을 열었다 닫는 것..

살을 빼는 것은 힘든 일일 수 있지만, 살을 빼는 것은 더 어렵습니다. 이 기사는 다가오는 파티나 휴가를 위해 몇 파운드를 빨리 줄이는 방법과 목표 무게에 도달하면 더 날씬한 몸매를 유지하는 방법을 알려 줄 것입니다. 1 적게 먹고 많이 운동 하는 것이에요. 그렇게 간단해요! 목표는 하루 섭취하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 소비하는 것입니다. 1파운드는 3,500칼로리와 같으며, 이것은 여러분이 1파운드를 잃기 위해 소비하는 것보다 3,500칼로리를 더 많이 소모해야 한다는 것을 의미합니다.[1] 칼로리 섭취량을 줄여주세요. 여러분이 먹는 모든 음식에 적힌 라벨을 읽어서 칼로리를 추적할 수 있도록 하세요. 하루 종일 작은 음식과 간식을 드세요. 이것은 여러분의 신진대사를 빠르게 하고 여러분의 몸이 여분..

메타볼리즘은 여러분의 몸이 음식 안에 넣은 음식을 처리하는 속도입니다. 만약 여러분이 살을 빼려고 한다면, 대사율을 높이면 더 많은 칼로리를 줄이지 않고도 더 많은 체중을 감량할 수 있습니다. "메타볼리즘 강화 상품"을 둘러싼 상업주의는 사실과 허구(또는 광고)를 구분하는 것을 어렵게 만들었지만, 효과가 입증된 몇 가지 간단한 전략들이 있습니다. 신진대사를 늘리는 방법을 배우기 위해 계속 읽으세요. 식이요법으로 메타볼리즘을 증가시키세요 1 하루 종일 작고 잦은 식사를 하세요. 식사 사이의 시간을 연장하는 것은 여러분의 몸을 "배구 모드"로 가게 하는데, 이것은 에너지를 절약하고 기아를 예방하기 위한 수단으로서 여러분의 신진대사를 감소시킵니다. 어떤 사람들은 간헐적인 단식을 통해 살을 뺄 수 있지만, 대부..